EMOM 10
12 Single Arm KB Swings (switch arms every other min.)
12 Goblet squats
.
10 minutes to finish a 1.6km Run, rest until the next 10 minutes.
.
EMOM 10
12 Single Arm KB Swings (switch arms every other min.)
12 Lunges
.
10 minutes for MAX distance.
Als je interesse hebt in meer van deze workouts dan kan je die vinden in onze gratis facebook groep https://www.facebook.com/groups/activ8performance.be/
Sportieve groeten, Joel Leysen www.activ8performance.be Einde 193, 3920 Lommel