Training die meegroeit met jou.

Hoe werkt dat concreet?

Ik werk met continue bijsturing in plaats van een schema dat weken vooraf vastligt. Bij elke sessie voel ik aan wat je binnenbrengt, fysiek én mentaal. Iemand die net een drukke werkdag achter de rug heeft wil soms juist afreageren, soms net iets rustigers om te resetten. Een vrouw kan in het ene deel van haar cyclus zwaar willen werken en in een ander deel beter inzetten op mobiliteit en techniek. En persoonlijkheid telt mee: niet iedereen reageert hetzelfde op druk, correctie of variatie.

Concreet: hoe jij die dag binnenkomt bepaalt mee wat we doen. Wie slecht geslapen heeft, krijgt geen zware deadlifts geforceerd. Dan schuiven we naar lichter werk, techniekverfijning, of kracht in een andere oefening waar je wél power voor hebt. Wat je nodig hebt wisselt per sessie, en daar speel ik op in.