top of page

WOW 63 OCR, Trail running workout






4x 10 Minute EMOM

2 minutes rest between rounds

.

800 meter Run

Then AMRAP in remaining time

20 Ground-to-Overheads

20 Hollow Rocks

10 Right-Arm Kettlebell Overhead Lunges

10 Left-Arm Kettlebell Overhead Lunges



Als je interesse hebt in meer van deze workouts dan kan je die vinden in onze gratis facebook groep https://www.facebook.com/groups/activ8performance.be/


Sportieve groeten, Joel Leysen www.activ8performance.be Einde 193, 3920 Lommel



35 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven
bottom of page