12 days of Christmas:
1 Jumping Squat
2 Burpees
3 Push-Ups
400 m run, of 2 min cardio
5 Goblet Squats
6 KB Snatches
7 KB Swings
8 KB Box Step-Ups
9 KB Deadlift
10 KB Sit-Ups
11 V-Ups
12 KB Russian Twist
Werk de wow af in deze volgorde - 1, 2.1, 3.2.1, 4.3.2.1 tot je van 12 terug naar 1 gaat
Sportieve groeten, Joel Leysen www.activ8performance.be Einde 193, 3920 Lommel