ABOUT IMAGE
Help uw kind af te vallen, zelfvertrouwen op te bouwen en gezonde keuzes te maken. Want als jij sport, je fit en sterk voelt, dan zal je kind groeien naar een gezond zelfbeeld en zelfverzekerder worden over hun eigen lichaam.
TRAINING OVERZICHT
0-10 MINUTEn
OPWARMEN
Voor elke training starten we met een warming-up in.
Dit zal ervoor dat u veilig het maximale uit uw training haalt.
30-50 minUTEN
WORKOUT
Hier start het high intensity deel van u training's sessie.
Gewichten worden gebruikt in combinatie met roeien lopen of fietsen om een zo compleet mogelijke full body workout te krijgen die je zowel sterker als conditioneler maakt.
10-30 Minuten
KRACHT - SKILL
Dit onderdeel is opgebouwd rond functionele oefeningen zoals deadlifts, squats, presses en hoe je die correct moet uitvoeren.
Dit wordt op een leuke sportieve manier gedaan zodat je hartslag al meteen in gang komt.
50-60
COOLDOWN
Op adem komen en stretchen.
ONS AANBOD
SMALL GROUP TRAINING
Je kan elke les uittesten aan €12,5 per les zonder bijkomende kosten.
Hierna is het per 10 beurten €125 of per les aan €20.
+Verzekering €50 (1 jaar geldig)
PERSONAL GROUP TRAINING
Individuele oplossingen specifiek gericht op je persoonlijke situatie en levensstijl.
✓ Flexibel in te plannen uren
✓ Geen kracht, conditie of kennis vereist om te starten