Hello.
FIT 4
CROSSFIT
SMALL GROUP TRAINING
Small Group Training is ontworpen om u alle voordelen te bieden die gepaard gaan met persoonlijke training ...
maar tegen een fractie van de kosten!
"train together stay together"
Fit 4 crossfit
Change the text and make it your own. Click here to begin editing.
activ8 hiit
Change the text and make it your own. Click here to begin editing.
TRAINING OVERZICHT
TEENS & YOU
1 volwassene met 1 kind kan trainen bij ons via een 1 malige 8 beurtenkaart €100.
OF
Reserveer je eigen groepje
(max 2 volwassenen en in totaal 4 personen)
de lessen zelf zijn in een groep van maximum 4 personen.
0-10 MINUTEn
OPWARMEN
Voor elke training starten we met een warming-up in.
Dit zal ervoor dat u veilig het maximale uit uw training haalt.
30-50 minUTEN
WORKOUT
Hier start het high intensity deel van u training's sessie.
Gewichten worden gebruikt in combinatie met roeien lopen of fietsen om een zo compleet mogelijke full body workout te krijgen die je zowel sterker als conditioneler maakt.
10-30 Minuten
KRACHT - SKILL
Dit onderdeel is opgebouwd rond functionele oefeningen zoals deadlifts, squats, presses en hoe je die correct moet uitvoeren.
Dit wordt op een leuke sportieve manier gedaan zodat je hartslag al meteen in gang komt.
50-60
COOLDOWN
Op adem komen en stretchen.
ABOUT IMAGE
Help uw kind af te vallen, zelfvertrouwen op te bouwen en gezonde keuzes te maken. Want als jij sport, je fit en sterk voelt, dan zal je kind groeien naar een gezond zelfbeeld en zelfverzekerder worden over hun eigen lichaam.
