Jumping Squats

Hello.

FIT 4
CROSSFIT

SMALL GROUP TRAINING

Small Group Training is ontworpen om u alle voordelen te bieden die gepaard gaan met persoonlijke training ...

maar tegen een fractie van de kosten!

"train together stay together"

Fit 4 crossfit

Change the text and make it your own. Click here to begin editing.

activ8 hiit

Change the text and make it your own. Click here to begin editing.

TRAINING OVERZICHT

TEENS & YOU

1 volwassene met 1 kind kan trainen bij ons via een 1 malige 8 beurtenkaart €100.

OF

Reserveer je eigen groepje

(max 2 volwassenen en in totaal 4 personen)

de lessen zelf zijn in een groep van maximum 4 personen.

0-10 MINUTEn

OPWARMEN

Voor elke training starten we met een warming-up in.

Dit zal ervoor dat u veilig het maximale uit uw training haalt.

30-50 minUTEN

WORKOUT

Hier start het high intensity deel van u training's sessie.

Gewichten worden gebruikt in combinatie met roeien lopen of fietsen om een zo compleet mogelijke full body workout te krijgen die je zowel sterker als conditioneler maakt.

10-30 Minuten

KRACHT - SKILL

Dit onderdeel is opgebouwd rond functionele oefeningen zoals deadlifts, squats, presses en hoe je die correct moet uitvoeren.

Dit wordt op een leuke sportieve manier gedaan zodat je hartslag al meteen in gang komt.

50-60

COOLDOWN

Op adem komen en stretchen.

ABOUT IMAGE

Help uw kind af te vallen, zelfvertrouwen op te bouwen en gezonde keuzes te maken. Want als jij sport, je fit en sterk voelt, dan zal je kind groeien naar een gezond zelfbeeld en zelfverzekerder worden over hun eigen lichaam.

Strong Woman_edited.png