top of page
Sport met kinderen in Lommel, moeder dochter training

Sport kinderen Lommel Pelt Autisme kinderen

Hello.

Activ8
Group training

TRAINING OVERZICHT

0-10 MINUTEn

OPWARMEN

Voor elke training starten we met een warming-up in.

Dit zal ervoor dat u veilig het maximale uit uw training haalt.

30-50 minUTEN

WORKOUT

Hier start het high intensity deel van u training's sessie.

Gewichten worden gebruikt in combinatie met roeien lopen of fietsen om een zo compleet mogelijke full body workout te krijgen die je zowel sterker als conditioneler maakt.

10-30 Minuten

KRACHT - SKILL

Dit onderdeel is opgebouwd rond functionele oefeningen zoals deadlifts, squats, presses en hoe je die correct moet uitvoeren.

Dit wordt op een leuke sportieve manier gedaan zodat je hartslag al meteen in gang komt.

50-60

COOLDOWN

Op adem komen en stretchen.

FAMILIE & VRIENDEN

Train together stay together

Maximum 4 personen.

Individuele oplossingen specifiek gericht op je persoonlijke groep en levensstijl.

 

Geen kracht, conditie of kennis vereist om te starten!

8 sessies voor €400

PARENT  & CHILD

Next generation HIIT

Een pakket van 8 lessen voor €200

Dit is 1 malig beschikbaar

Dit pakket is gemaakt in functie van fitness voor familie en kinderen, daardoor is er ook de algemene regel dat er hoogstens 2 volwassene (+17j) bij kunnen zijn en de resterende plaatsen dienen voor personen tussen 10 en 17j

Indien er vragen zijn kan je ons ook steeds contacteren.

bottom of page