Sport met kinderen in Lommel, moeder dochter training

Sport kinderen Lommel Pelt Autisme kinderen

Hello.

Activ8
KIDS &TEENS

TRAINING OVERZICHT

Het programma

Train 1x per week 8 weken lang

De lessen zelf zijn steeds in een groep van maximum 4 personen waarin niet meer dan 2 personen van 17j of ouder kunnen zijn

.

Alle lessen worden op voorhand in opeenvolgende weken  vastgezet en kunnen niet geannuleerd worden.

0-10 MINUTEn

OPWARMEN

Voor elke training starten we met een warming-up in.

Dit zal ervoor dat u veilig het maximale uit uw training haalt.

30-50 minUTEN

WORKOUT

Hier start het high intensity deel van u training's sessie.

Gewichten worden gebruikt in combinatie met roeien lopen of fietsen om een zo compleet mogelijke full body workout te krijgen die je zowel sterker als conditioneler maakt.

10-30 Minuten

KRACHT - SKILL

Dit onderdeel is opgebouwd rond functionele oefeningen zoals deadlifts, squats, presses en hoe je die correct moet uitvoeren.

Dit wordt op een leuke sportieve manier gedaan zodat je hartslag al meteen in gang komt.

50-60

COOLDOWN

Op adem komen en stretchen.

FAMILIE & VRIENDEN

Train together stay together

Maximum 4 personen waarvan er minstens 2 17 jaar of jonger zijn.

Een pakket van 8 lessen gedurende 8 weken.

Prijs per persoon per les €6,25

€200

PARENT  & CHILD

Next generation HIIT

Dit pakket is gemaakt in functie van fitness voor familie en kinderen, daardoor is er ook de algemene regel dat er hoogstens 2 volwassene (+17j) bij kunnen zijn en de resterende plaatsen dienen voor personen tussen 10 en 17j

Indien er vragen zijn kan je ons ook steeds contacteren.

ABOUT IMAGE

Help uw kind af te vallen, zelfvertrouwen op te bouwen en gezonde keuzes te maken. Want als jij sport, je fit en sterk voelt, dan zal je kind groeien naar een gezond zelfbeeld en zelfverzekerder worden over hun eigen lichaam.

HIIT fitness kinderen en een gezond zelfbeeld activ8 lommel