
Sport kinderen Lommel Pelt Autisme kinderen
Hello.
Activ8
Group training
TRAINING OVERZICHT
0-10 MINUTEn
OPWARMEN
Voor elke training starten we met een warming-up in.
Dit zal ervoor dat u veilig het maximale uit uw training haalt.
30-50 minUTEN
WORKOUT
Hier start het high intensity deel van u training's sessie.
Gewichten worden gebruikt in combinatie met roeien lopen of fietsen om een zo compleet mogelijke full body workout te krijgen die je zowel sterker als conditioneler maakt.
10-30 Minuten
KRACHT - SKILL
Dit onderdeel is opgebouwd rond functionele oefeningen zoals deadlifts, squats, presses en hoe je die correct moet uitvoeren.
Dit wordt op een leuke sportieve manier gedaan zodat je hartslag al meteen in gang komt.
50-60
COOLDOWN
Op adem komen en stretchen.
PARENT & CHILD
Next generation HIIT
Een pakket van 8 lessen voor €200
Dit is 1 malig beschikbaar
Dit pakket is gemaakt in functie van fitness voor familie en kinderen, daardoor is er ook de algemene regel dat er hoogstens 2 volwassene (+17j) bij kunnen zijn en de resterende plaatsen dienen voor personen tussen 10 en 17j
Indien er vragen zijn kan je ons ook steeds contacteren.