WOW 31 OCR, Trail running workout

1.6K Run

40 Goblet Squats

40 Knees-to-Elbows

40 Dumbbell Thrusters

40 Lunges

40 Burpees

40 Sit-Ups

1.6K Run

40 Goblet Squats

40 STO

40 Chest-to-Bar Pull-Ups

40 Kettlebell Swings

40 Toes-to-Bars

40 Push-Ups

1.6K Run

Scaled is 30 rep sets and 800m run

Als je interesse hebt in meer van deze workouts dan kan je die vinden in onze gratis facebook groep https://www.facebook.com/groups/activ8performance.be/

Sportieve groeten,
 Joel Leysen
 www.activ8performance.be
 Gompelbaan 209, 2400 Mol
 Einde 193, 3920 Lommel